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Ottobre 2022

Ingredienti - 60 g di farina di avena aromatizzata - 50 ml di albume - ½ cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - 20 g di crema proteica al cioccolato senza zuccheri - gocce di cioccolato q.b.     Procedimento Unire la farina di avena, l’albume e il lievito

Ingredienti - 3 fette di pan bauletto integrale/ai cereali - 1 tazzina di caffè - 50 ml di bevanda vegetale a scelta senza zuccheri - 125 g di yoegss al caffè - 10 g di proteine isolate al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 30

Ingredienti - 200 ml di kefir bianco - 15 g di proteine HERO WHEY Prohydrolize al gusto biscotto - 1 cucchiaio di semi di chia - 1 biscotto senza zuccheri - 10 g di granella di nocciola     Procedimento In un bicchiere amalgamare il kefir con le proteine

Ingredienti - 30 g di riso soffiato - 150 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri - 15 g di proteine isolate al cocco - 20 g di cocco grattugiato - 10 g di cacao amaro q.b. - Dolcificante Zero Cal - 30 ml di acqua       Procedimento Mescolare

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