Essenziale è per uno sportivo, oltre a seguire un’alimentazione varia, sana e personalizzata, raggiungere e mantenere un grado ottimale di idratazione corporea in quanto l’acqua costituisce circa il 75% del tessuto muscolare. Una scarsa idratazione può compromettere il risultato sportivo in
Ingredienti - 40 g di farina di avena neutra - 10 g di orzo solubile - 1 tazzina di caffè amaro - Dolcificante Zero Cal q.b. - 90 ml di albume - Lievito/idrolitina q.b. - Cacao amaro q.b. Procedimento Mescolare tutti gli ingredienti (ad eccezione del cacao amaro) e
Ingredienti - 45 g di farina di avena al cioccolato - 25 g di proteine vegetali al cioccolato - 200 ml di acqua - Protein puffies al cioccolato - 10 g di cacao amaro + 30 ml di acqua + dolcificante Zero Cal q.b. Procedimento Mescolare in
Ingredienti - 15 g di proteine vegetali al gusto Lemon Pie - 150 ml di acqua - 80 ml di albume - Dolcificante Zero Cal q.b. Procedimento Mescolare tutti gli ingredienti fino ad avere un composto fluido, senza grumi. Cuocere al microonde alla massima potenza
Ingredienti - 50 g di farina di riso aromatizzata al cioccolato - 100 ml di albume - Lievito/idrolitina q.b. - Marmellata di albicocche q.b. - 10 g di cacao + 20 ml di acqua + dolcificante Zero Cal q.b. (per fare la cremina) Procedimento Mescolare la farina,