Ingredienti 3 fette di pan bauletto integrale/ai cereali 1 tazzina di caffè 50 ml di latte a scelta 150 g di yogurt greco bianco 5% 8 g di cacao amaro 20 ml di acqua dolcificante Zero Cal q.b. Procedimento Bagnare le fette di pan bauletto nel latte a cui

Ingredienti 40 g di farina di avena al cioccolato 30 g di farina di riso al cioccolato 20 g di proteine al cioccolato 10 g di cacao amaro 150 ml di acqua 100 ml di albume Lievito/idrolitina q.b. Cocco rapè q.b. (opzionale) Procedimento Mescolare le farine, le proteine, il cacao