Ingredienti - 40 g di farina di avena neutra - 20 g di proteine isolate al gusto caramello - 50 g di yogurt greco alla vaniglia - 30 ml di latte vaccino - 15 g di burro di arachidi - ½ cucchiaino di lievito vanigliato per
Ingredienti - 60 g di farina di avena aromatizzata - 50 ml di albume - ½ cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - 20 g di crema proteica al cioccolato senza zuccheri - gocce di cioccolato q.b. Procedimento Unire la farina di avena, l’albume e il lievito
Ingredienti - 3 fette di pan bauletto integrale/ai cereali - 1 tazzina di caffè - 50 ml di bevanda vegetale a scelta senza zuccheri - 125 g di yoegss al caffè - 10 g di proteine isolate al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 30
Ingredienti - 200 ml di kefir bianco - 15 g di proteine HERO WHEY Prohydrolize al gusto biscotto - 1 cucchiaio di semi di chia - 1 biscotto senza zuccheri - 10 g di granella di nocciola Procedimento In un bicchiere amalgamare il kefir con le proteine
Il diabete mellito di tipo 2 (DMT2) è la tipologia di diabete più conosciuta e frequente, colpisce tipicamente i soggetti in età adulta ed è dovuta principalmente a due fattori: 1) alimentazione scorretta, sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo 2)
Ingredienti - 30 g di riso soffiato - 150 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri - 15 g di proteine isolate al cocco - 20 g di cocco grattugiato - 10 g di cacao amaro q.b. - Dolcificante Zero Cal - 30 ml di acqua Procedimento Mescolare
Ingredienti - 30 g di farina di avena aromatizzata al cioccolato - 10 g di proteine al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 100 ml di acqua - 50 ml di albume - Metà cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - 50 g di yogurt
La tipologia degli alimenti assunti con la dieta dopo una sessione di allenamento ha un effetto rilevante non solo sul ripristino delle energie consumate ma anche sulla capacità di recupero muscolare da parte dell’organismo. E’ difficile stilare la lista ‘perfetta’
Ingredienti - 50 g di fiocchi di avena neutri - 200 ml di acqua - 100 ml di albume - 10 g di proteine isolate aromatizzate - 100 g di frutta a scelta di stagione - 15 g di crema 100% arachidi - Semi di chia q.b. Procedimento Cuocere
Ingredienti - 4 fette biscottate ai cereali - 20 g di farina di avena aromatizzata - 60 ml di latte di mandorla senza zuccheri - 150 g di yogurt greco bianco 0% senza lattosio - 3-4 gocce di dolcificante aromatizzato alla vaniglia - Mirtilli q.b. - Crema