Ingredienti 30 g di farina di avena al gusto caramello 20 g di farina di riso 100 ml di albume Lievito/idrolitina q.b. Gocce di cioccolato q.b. Crema proteica al caramello q.b. ProcedimentoMescolare le farine, l’albume, l’agente lievitante e le gocce di cioccolato e versare il composto ottenuto
La Corsa La corsa è la specialità dell’atletica leggera che mette alla prova tutte le risorse dell’atleta: potenza muscolare, scatto, fiato, resistenza allo sforzo e concentrazione. Semplificando possiamo definire la corsa come una sequenza ritmica di balzi effettuata alternando l’appoggio degli arti
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La storia della coppettazione risale a migliaia di anni fa ed è una tecnica di terapia complementare, usata tradizionalmente come ausilio delle tecniche di massaggio. Appartenente alla medicina tradizionale cinese (MTC), la coppettazione è stata integrata nelle tecniche olistiche e
L’esercizio fisico in genere è alla base dell’allenamento che può essere finalizzato allo sport ma anche alla salute, alla prevenzione e alla crescita equilibrata. L’obiettivo è quello di sviluppare gli “adattamenti” necessari all’organismo, che insorgono quando questo non riesce a far
Importanti studi scientifici suggeriscono che un aumento dell’assunzione di frutta fresca favorisce il mantenimento del peso corporeo o addirittura una modesta perdita di questo, salvo cattive abitudini alla base. L’aumento dell’assunzione di frutta fresca, probabilmente non aumenta l’adiposità anzi non ha
L’atleta che compie allenamenti che comportano uno sforzo continuativo e prolungato nel tempo, presenta un cuore modificato nella sua forma: il c.d Cuore d’atleta, di conformazione sferica. Tale condizione gli consente di ospitare più sangue nelle cavità cardiache (ipercardiovolume) e di
Il primo utilizzo delle proteine avvenne da parte dei greci nel 2500 a.C., i quali erano soliti bere siero di latte poiché avevano notato che rinforzava il sistema immunitario, aumentava la forza e la massa muscolare (Krissansen, 2007; Haug, 2007).Oggi
La supplementazione con un multivitaminico oltre che sopperire ad un maggiore fabbisogno o carenza, sembra portare anche ad una riduzione modesta, ma significativa, del rischio di tumori, soprattutto tra i soggetti in età più avanzata (+70 anni). Inoltre, da un’analisi