Ingredienti - 40 g di fiocchi di avena neutri - 200 ml di acqua - 60 ml di albume - 15 g di proteine in polvere al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 20 ml di acqua - Dolcificante Zero Cal q.b. Procedimento Cuocere sul gas in
Ingredienti - 180 ml di albumi - 50 g di farina di avena aromatizzata alla vaniglia - scorzetta di limone - ½ bustina di lievito vanigliato per dolci - fragole q.b. - crema 100% mandorle pelate q.b. Procedimento Montare a neve con le fruste elettriche gli albumi e
Ingredienti - 60 g di fiocchi di avena neutri - 60 ml di albume - 10 g di miele - 10 g di crema 100% arachidi - 150 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri - 10 g di proteine in polvere aromatizzate - Lamponi q.b. Procedimento Unire
Ingredienti - 160 ml di albume - 20 g di farina di avena aromatizzata - 20 g di farina di riso - Scorzetta di limone - 150 g di yogurt di soia bianco senza zuccheri - 10 g di proteine in polvere alla vaniglia Procedimento Montare a neve
Ingredienti - 50 g di fiocchi di avena neutri - 200 ml di acqua - 80 ml di albume - 10 g di proteine in polvere aromatizzate - 50 g di yogurt greco bianco - Succo di barbabietola q.b. - Dolcificante q.b. - Scaglie di mandorle pelate q.b. Procedimento Cuocere
Ingredienti - 30 g di farina di avena aromatizzata al cioccolato - 10 g di proteine al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 100 ml di acqua - 50 ml di albume - Metà cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - 100 g di yogurt
Ingredienti - 2 uova intere - 80 ml di albume - 55 g di farina di avena aromatizzata al cioccolato - 15 g di eritritolo - 10 g di cacao amaro - 1 cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - Marmellata di albicocche senza zuccheri aggiunti q.b. Procedimento Montare
Ingredienti - 20 g di farina di avena - 20 g di farina di riso - 80 ml di latte senza lattosio - 80 ml di albume d’uovo - Cannella q.b. - 100 g di yogurt greco bianco 2% senza lattosio - Eritritolo q.b. - Granella di pistacchi
Ingredienti - 50 g di fiocchi di avena neutri - 200 ml di acqua - 100 ml di albume - 10 g di proteine isolate aromatizzate - Cioccolato fondente (>80%) q.b. - Muesli proteico q.b. Procedimento Cuocere sul gas in un pentolino antiaderente a fiamma bassa i fiocchi
Ingredienti - 50 g di farina di avena al gusto nocciola - 150 ml di albume - 8 g di cacao amaro - 10 g di eritritolo - 20 ml di acqua - Granella di nocciole q.b. Procedimento Mescolare la farina con l’albume e versare il composto ottenuto