Ingredienti - 150 ml di albume - 25 g di farina di avena al gusto cioccolato - 5 g di cacao amaro - 1 yoeggs - Crema proteica al cioccolato Zero Cal q.b. - Granella di nocciole q.b. Procedimento Montare a neve con le fruste elettriche gli albumi
La ciclizzazione dei carboidrati, o carb cycling, è una strategia nutrizionale molto diffusa in ambito sportivo ed è mirata allo sviluppo della massa muscolare e alla riduzione, al tempo stesso, della massa grassa corporea. Questo metodo prevede una distribuzione ciclizzata
Ingredienti - 50 g di fiocchi di avena neutri piccoli - 200 ml di acqua - 80 ml di albume - 1 tazzina di caffè espresso - 15 g di eritritolo - 50 ml di latte senza lattosio - Cacao amaro q.b. Procedimento Cuocere sul gas in un pentolino
Ingredienti - 35 g di farina di avena alla nocciola - 20 g di whey isolate al cioccolato - 5 g di cacao amaro - 100 ml di latte vegetale senza zuccheri - 2 g di lievito vanigliato - Crema 100% nocciole q.b. - Granella di nocciole
Ingredienti - 2 uova intere (BIO) - 40 g di farina di avena - 20 g di farina riso - 20 g di eritritolo - 1 cucchiaino di cannella in polvere - 1 mela grande molto matura - 1 cucchiaino di lievito vanigliato per dolci Procedimento Montare a neve
Ormai la parola dieta è caratterizzata da un’accezione negativa perché viene associata a un regime alimentare restrittivo, in cui ci si priva del buon cibo e delle gioie che da esso scaturiscono. In realtà questo termine deriva dal greco ‘dìaita’ e
Ingredienti - 100 g di polpa di zucca Delica - 40 g di farina di avena aromatizzata - 20 g di proteine isolate Hero Whey ProHydrolize - 150 ml di albume - Crema 100% nocciole q.b. - Granella di nocciole q.b. Procedimento Mescolare la polpa di zucca con
Ingredienti - 40 g di farina di avena neutra - 20 g di proteine isolate al gusto caramello - 50 g di yogurt greco alla vaniglia - 30 ml di latte vaccino - 15 g di burro di arachidi - ½ cucchiaino di lievito vanigliato per
Ingredienti - 60 g di farina di avena aromatizzata - 50 ml di albume - ½ cucchiaino di lievito vanigliato per dolci - 20 g di crema proteica al cioccolato senza zuccheri - gocce di cioccolato q.b. Procedimento Unire la farina di avena, l’albume e il lievito
Ingredienti - 3 fette di pan bauletto integrale/ai cereali - 1 tazzina di caffè - 50 ml di bevanda vegetale a scelta senza zuccheri - 125 g di yoegss al caffè - 10 g di proteine isolate al cioccolato - 10 g di cacao amaro - 30